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Mix coupé râpé haut en couleurs
Carottes râpées bio (marché) - Radis bio (marché) - vinaigrette (moutarde - huile d'olive - huile de lin - ciboulette) - Graines (pavot, millet, lin, sésame) 1 orange bio (marché) 2 figues séchées bio (Biovillage, Leclerc) amandes et noisettes
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Pause gourmande d'un après midi de fainéantise
2 biscuit fourrés chocolat (Le moulin du Pivert, Biocoop) UN DELICE ! 2 tranches de pain au maïs bio (Chlorophylle) - Confiture d'abricots bio (Chlorophylle) Tisane menthe poivrée bio (Clipper, Leclerc) Smoothie bio banane - orange - carotte - lait de...
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Salade colorée et relevée, annonciatrice de l'été
Pommes de terre bio (Marché) - Tomate - Radis - Cornichons - Vinaigrette - Mélange de graines 3 abricots secs bio (Biovillage, Leclerc) Pâte de dattes bio (Chorophylle) + amandes - noisettes déjà mangées !
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Luxueuses pousses blanches et fruits sous toutes formes
Repas léger du soir : Asperges bio (marché) - vinaigrette (moutarde, vinaigre, huile d'olive, ciboulette fraîche) Smoothie bio : banane - orange - épinard - jus de pomme Pâte de dattes bio (Chlorophylle) 2 figues sèches bio (Biovillage, Leclerc) Amandes...
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Repas végétal sans couverts, à trimballer partout
Houmous fait maison (pois chiche - huile d'olive - citron - ail - sel) Bâtonnets de carotte Smoothie pomme - banane - épinards - jus d'orange 1 orange bio (marché) Le tout emporté dans une boîte hermétique, un gobelet à couvercle, facile à manger !
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Riz façon Popeye, suivi de ses fruits plus ou moins orangés
Riz semi-complet bio Sauce épinards bio (marché) + blettes bio (marché) + ail + graines de sésame 3 abricots secs bio (Biovillage, Leclerc) 1 orange bio (marché)
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Lamelles colorées sautées sur leur lit de serpentins asiatiques
Nouilles chinoises (rayon cuisine du monde) Mélange de légumes : carotte, poivron, choux rouge, oignon, brocolis (tout fait, rayon frais crudités) Sauce soja salée Graines de sésame
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Jus vert matinal et pain en toute originalité
Smoothie : 1/2 pomme bio, quelques branches d'épinard bio (Rassurez-vous, on ne sent pas le goût !), jus d'orange (Biovillage, Leclerc) Pain de graines germées d'épeautre bio (Chlorophylle) + confiture d'abricot bio (Chlorophylle) Abricots secs bio (Biovillage,...
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Savoureux 4 heures fruité / chocolaté, et ses biscuits époustouflants
Smoothie banane - pomme - jus d'orange - lait soja vanille 2 biscuits fourrés chocolat (Le Moulin du Pivert, Biocoop) Sans huile de palme ! 2 figues sèches bio (Biovillage, Leclerc) 2 carreaux de chocolat noir bio (Biovillage, Leclerc)
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Salade crue sucrée et "vinaigrette" orange originale
1 carotte râpée bio (marché) - 1/2 pomme râpée bio (marché) - jus d'orange bio (Biovillage, Leclerc) - graines de sésame / lin / pavot 1 orange bio (marché) 1 figue sèche bio (Biovillage, Leclerc) 1 poignée d'amandes - noisettes - cacahuètes
